ថ្នាក់ឯកជន

ថ្នាក់​យោគៈ​ឯកជន​គឺ​ជា​វគ្គ​មួយ​ទល់​មួយ​ជាមួយ​គ្រូ​បង្រៀន​យោគៈ។ ប្រភេទនៃថ្នាក់នេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការណែនាំពីគ្រូ។ គ្រូអាចរៀបចំថ្នាក់រៀនតាមតម្រូវការ និងគោលដៅបុគ្គលរបស់សិស្ស ហើយពួកគេអាចផ្តល់នូវការណែនាំ និងមតិកែលម្អលម្អិតជាងអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាននៅក្នុងថ្នាក់ជាក្រុម។

ថ្នាក់រៀនយោគៈឯកជនអាចធ្វើឡើងនៅក្នុងស្ទូឌីយ៉ូ នៅផ្ទះរបស់សិស្ស ឬសូម្បីតែនៅខាងក្រៅ។ រយៈពេលនៃថ្នាក់អាចប្រែប្រួល ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមានរយៈពេល 60 នាទី។ ថ្នាក់រៀននឹងចាប់ផ្តើមដោយការឡើងកម្តៅ អមដោយការបង្ហោះជាបន្តបន្ទាប់ ហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់ចុះ។ គ្រូក៏អាចបញ្ចូលលំហាត់ដកដង្ហើម និងសមាធិទៅក្នុងថ្នាក់ផងដែរ។

ថ្នាក់រៀនយោគៈឯកជនអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អការអនុវត្តយូហ្គារបស់អ្នក និងឈានដល់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចជាបទពិសោធន៍សម្រាកកាយ និងផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនជាងថ្នាក់ក្រុម។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរៀនថ្នាក់យោគៈឯកជន ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកគ្រូដែលមានសមត្ថភាព និងបទពិសោធន៍។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន​នៃ​ការ​រៀន​យោគៈ​ឯកជន៖

• ការយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួន៖ គ្រូអាចរៀបចំថ្នាក់ទៅតាមតម្រូវការ និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

• ការណែនាំលម្អិតជាងនេះ៖ គ្រូអាចផ្តល់នូវការណែនាំលម្អិត និងមតិកែលម្អច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាននៅក្នុងថ្នាក់ក្រុម។

• ការសម្រាក និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន៖ ថ្នាក់យូហ្គាឯកជនអាចជាបទពិសោធន៍សម្រាកកាយ និងផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនជាងថ្នាក់ក្រុម។

• ភាពបត់បែន៖ គ្រូអាចបត់បែនតាមកាលវិភាគថ្នាក់ និងទីតាំង។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរៀនថ្នាក់យោគៈឯកជន ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗក្នុងការស្វែងរកគ្រូល្អ៖

• សុំការណែនាំពីមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ។

• ពិនិត្យជាមួយស្ទូឌីយោយូហ្គាក្នុងតំបន់របស់អ្នក។

• សម្ភាសន៍គ្រូជាច្រើននាក់ មុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

• ត្រូវប្រាកដថាគ្រូមានជំនាញ និងបទពិសោធន៍។

• ជ្រើសរើសគ្រូដែលអ្នកពេញចិត្ត។